Progresion deaprendizaje de malabares con 3 pelotas

1. Lanzo una bola verticalmente a la altura de los ojos y la vuelvo a coger con la misma mano. Se Realizacon las dos manos

2. Lanzo dos bolas a la vez con las dos manos, una en cada mano, las dos a la altura de los ojos. Es comoel anterior pero con 1 bola en cada mano.

3. Lanzo la bola de una mano a la otra trazando un semicírculo que pase a la altura de los ojos, con lasdos manos. El plano de movimiento de la bola debe ser vertical y no irse hacia adelante.

4. Cojo dos pelotas en una mano y las muevo adelante y atrás en la palma de la mano. Lo hago con lasdos manos.

5. Cojo una bola con una mano con los dedos meñique, anular y la palma de la mano. Lanzo la otra a laaltura de los ojos trazando un semicírculo. Luego cambio la mano con la que empiezo, la que tiene labola cogida.

6. Ahora con 3 bolas cojo con los dedos meñique, anular y la palma de la mano una bola en cada mano yme paso la otra a la altura de los ojos trazando un semicírculo

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7. Vuelvo a coger sólo con dos bolas. Cogiendo con una mano las dos bolas, lanzo una hacia arriba y alcaer lanzo la otra por dentro por el interior siempre, haciendo un circulo y cogiendo las dos bolas conla misma mano.

8. Igual que el anterior ejercicio pero al caer la segunda bola lanzo de nuevo la primera y lo hago 3 veces.

9. Igual que el anterior ejercicio pero al caer la tercera bola lanzo de nuevo la anterior y lo hago 4 veces.

10. Igual que el anterior ejercicio pero ahora lo hago cinco veces con la misma mano. Este es el primerejercicio del examen.

11. Igual que el ejercicio anterior pero para mejorar el lanzamiento y que no se nos vayan las bolasmalabares hacia adelante lo hacemos sentado, y así no podemos movernos detrás de las pelotas y nosobligamos a lanzar más rectos.

12. Igual que el ejercicio 10 pero de cara a una pared como un espejo, de forma que me ayude a corregirel lanzamiento entre las manos hacia adelante.

13. Ahora lanzo una bola hacia una mano y antes de que llegue lanzo la otra hacia la mano contraria.

14. Igual que el anterior pero con una bola entre el meñique y el anular en la mano.

15. Ahora lanzo una bola hacia una mano y antes de que llegue lanzo la otra hacia la mano contraria y denuevo hacia la anterior. (1, 2 y 3). Este es el movimiento básico.

16. Mismo ejercicios que el anterior pero sentado, para mejorar el lanzamiento y que no se nos vayan lasbolas malabares hacia adelante.

17. Igual que el ejercicio 15 pero de cara a una pared como un espejo, de forma que me ayude a corregirel lanzamiento entre las manos hacia adelante.

18. Ahora como el 15 pero una vez más, es decir, 1, 2, 3 y 4. Hay que hacer este ejercicio empezando conlas dos manos.

19. Igual que el anterior pero sentado y frente pared.

20. Malabares básico sin parar.

21. Malabares básico sentado

22. Malabares básico lanzando una bola arriba y continuando luego haciendo malabares.

23. Freestyle. Malabares con cinco adornos libres: darle con el muslo, con la cabeza, con el hombro, con elpie, lanzar una bola contra la pared,.. y seguir haciendo malabares.

24. Sentarse y levantarse sin dejar de hacer malabares.

25. Cruce de una bola con un compañero.